enfin une semaine d'entrainement

Lundi 30 minutes footing en ville le soir.

Mercredi 40 minute avec 10 minutes (vitesse compétition) toujours le soir.

Samedi aprés midi 8 km en 40 minutes toujours sur route.

Et dimanche 1 heure dans les bois tranquille.

Pour l'instant tous va bien.Je manque juste un peu de rythme .

Quelques problémes au sujet de mes vacances en novembre mais bon j'ai réussi a les avoir houf!!!! les gens on du mal a comprendre que l'on ai des passions et qu'on puisse aller si loin pour courir un marathon!!!