13 avril 2008
10 km
Mardi 1 avril visite chez le osthéophate tous va bien.
mercredi 3 entrainement 8km 39m + 5 récup
dimanche 6 1heure 10 footing
lundi 7 kiné
mardi 8 50m 20m de footing suivit de 12 minute de 1 minute rapide et 1 m récup + 8 minute récup
mercredi 9 20 minute footing 10 fois 100m récup 5 m
vendredi 11 kiné
dimanche 13 a défaut de faire un 5 km j'ai couru un 10 km (un peu moins mais avec des cotes) comme souvent je craque a la fin je termine en 45m28 (6éme femme 2éme veteran) je suis assez confiante pour le suite.
le 13 avril 2008 c'est moi en noir
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