11 décembre 2008
déménagement
demain c'est le grand jour on va dans la nouvelle maison!!! aprés avoir passé 15 ans dans celle ci on laisse derniére nous de bons souvenir!!!!
Un peu de temps cet aprés midi pour faire 1 heure de footing (avec le bonnet et les gants)
07 décembre 2008
premier cross de l'année
J'ai pris un peu de temps pour aller courir ce cross qui été dans mon programme car malgrés la motivation, cette semaine je n'ai pas pu faire tous mes entrainemnet ( on déménage).
Je ne connais pas mon classement car j'ai du partir avant les résultats, par contre ce cross fut un bon test!!! je ne suis pas partis trop vite en suivant une athete du club et j'ai tenu les deux tours sans craquer!!!! on a eu la meme réflexion a l'arrivéé (on a fait une course d'équipe) Mon temps 6km 29m56 ce n'ai pas un super temps mais avec un peu de travail je peux étre préte dans 1 mois!!!!!
Quand il y a le plaisir tous va bien!!!!
02 décembre 2008
préparation cross
Ce soir au club entrainement 20 minute échauf suivit de 400m 100m 6 series!! c'était un peu dur !!!!! mais il faut s'y remettre. Un bon point cette année je suis motivée et ça aide . Demain petit footing !!!!!
Dimanche si tous va bien je participe a un cross ( 6 km )
01 décembre 2008
du marathon au 800m
Et oui dimanche j'ai couru un 800m! ce n'ai pas un autre sport, mais une autre discipline!!!! résultat? une bonne séance de vitesse!!! cette semaine je n'ai pas fais beaucoup d'entrainement ,pas a cause du froid !!!(bien couvert on a pas froid!!) non seulement un peu fatigué. En tous les cas j'ai passée une bonne aprés midi!! maintenant il faut préparer les cross bientot les championnats.!!!