01 octobre 2009
doucement
Ce matin footing 1 heure tranquille
Cet aprés midi visite chez la dététicienne je perd mais tout doucement . Depuis quinze jours j'ai perdu 1 kilo 100 !!!!! Explication de la demoiselle (j'ai perdu 3 klilos de graisses et repris 2 kilos de muscles) -3 + 2 = 1 quel calcul!!!!
30 septembre 2009
c'est reparti
Dimanche 42 minutes footing avec les filles .
Lundi 10km500 dans la nature avec un copain 53 minutes
ce soir 20 minutes footing de récup