10 octobre 2009
LA GRANDE AVENTURE
Dans 6 mois la grande aventure!!!! pour cela il faut que je trouve des fourniture scolaire!!! ma fille m'a fabriquer un super dépliant qui présente la sénégazelle et le pourquoi de ces dons!!! je commence a en distribuer autour de moi!!!!
Je pense qu'a partir du mois de novembre je vais me préparer physiquement!
Ce matin 8km 500 en 43minutes 16 La semaine prochaine 10 km de reims!!!!
08 octobre 2009
semaine de repos
Cette semaine je suis en repos j'en profite pour ne rein faire!!!! Cela ne m'empéche pas de m'entrainer!!!
Dimanche matin run de bike (dicipline avec un coureur et un vététiste) distance 10 km avec de belles montées. Au dépard je n'avais pas de vététiste et un coureur qui comme moi cherché un équipier a bien voulu faire équipe et a pris le vtt . Dur mais trés sympas !!!!!! 55 minutes
Mardi footing soutenue 40 minutes
Mercredi footing lent 40 minutes.