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28 septembre 2010
30"30"
Pour progresser rein de mieux que les 30"30" ce soir 40 minute ( 20 minutes footing suivi de 2 fois 6 minutes 30"30")
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26 septembre 2010
10 km
Dans 3 semaine 10km de reims il faut travailler un peu cette semaine a l'entraiment!!!! Ce matin 1 heure footing ( toujour un peu enrhumée!!)
23 septembre 2010
Petit rhume!!!
j'ai attrapée froid dimanche unpetit rhume me géne un peu!!! Donc ce matin footing tranquille 1heure
21 septembre 2010
nouvelle saison
Ce soir retour au club pour une nouvelle saison Objectif qualif 10 km (48 minutes) 800 m en salle ( pour participer) Courir un semi marathon !!! Et bien sur les cross!!! Ce soir un peu mal au jambes!!! récup 40 minutes
19 septembre 2010
7 km
Ce matin 7 km de tinqueux un crono vraiment mieux que l'année derniére 33m16 (l'année derniére 35.40) je suis assez contente de moi je termine 12 femmes 3éme veteranne!!! (en prime une petite enveloppe ) . Si tous va bien je peux descendre sous les 48...
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17 septembre 2010
retour 10 km
Changement de programme pas de semi a Reims mais un 10 km!!!!! Pour l'instant je suis pas prete pour un semi !!! donc je vais courir quelques 10km avant de m'aligner sur cette distance!!! Et pour le voyage de toute façon je suis déja inscrite!!! dimanche...
14 septembre 2010
entrainement semi marathon
Cet aprés midi début de preparation semi de reims!!! 50 minutes ( 20 footing suivit de 3 fois 6 minutes 30" 30" récup 4 minutes entre chaque série ) Si j'arrive a courir le semi un projet voyage est en vu!!!!!
13 septembre 2010
La parisienne
Hier journée femmes course la parisienne !!!! Super ambiance nous sommes 69 participantes dans notre entreprise!!! Dépard du bus 6 heure!!! Echauffements collectif!!! Avec isa on veux se placer devant au dépard de la 2éme vague mais on se retrouve dans...
9 septembre 2010
j -3
On approche a grand pas de la parisienne!!!!! Mardi 1 heure footing ce soir 40 minutes footing
5 septembre 2010
Petite semaine tranquille
A une semaine de la parisienne petit souci de dos mais ce matin ça va mieux!!! Mercredi 1 heure tranquille ce matin 40 minutes tranquille Pour dimanche je peux afficher mon objectif!!!! on vera bien!!!!
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