07 février 2010

c'est parti pour la sénégazelle

La premiére semaine de la sénégazelle est parti bon courage a toutes!!! Ce matin 1h (45 minutes tranquille 10 minutes rapide et 5 recup). J'ai fais 4 sorties cette semaines !! je suis bien !!!!
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05 février 2010

La gadoue la gadoue

Faudrait des bottes en caoutchou......... la gadoue la gadoue et oui avec le dégel et la pluie il y a de la boue partout!!! Ce matin au parc 20 minutes footing suivit de  5 fois 300m (entre 1'16 et 1'20) bien sur ça glisse et les flaques  d'eau !!!! ensuite 1000m en 4.30 et 20 minutes (footing je suis sortie du parc)!!!!!
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04 février 2010

Les amis de ny

Mardi  j'avais prévue d'aller faire une séance au clubs mais avec le mavais temps!!!! je suis restée sur place et j'ai fais une sortie de 1heure5 sous la pluie!!!!! Mercredi un coup de téléphone qui m'a fait plaisir dom et sandrine des amis rencontrés au marathon de NY!!! je suis invitée a aller courir le marathon de la rochelle au mois de novembre (a voir)!!!! Ce soir 45 minutes footing tranquille!!
Posté par elisabeth40 à 20:12 - Commentaires [0] - Permalien [#]