20 mars 2011

Le printemps

Et oui c'est le printemps!!! ce matin footing 1heure 20!! ça passe bien!! mais j'ai un peu mal au dos (je n'ai pas pu changer mes semelles) je pense que ça vient de la !!!mon prochain RDV n'est prévu que le 30 jespére que ça va aller!!! Une pensée pour ma soeur qui nous a quittée il y a un an demain déja!! tu me manque!!!  
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17 mars 2011

Pas trés chaud!!

Les jours se suivent mais ne se resemblent pas!!! Aprés les deux belles journées il ne fait pas trés chaud!!! Aprés midi 55 minutes (20 minutes footing + 8 fois 2minutes allure rapide récup 1m + 10 footing)!!!!  Allez hop au boulot!!!
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16 mars 2011

Tous va bien !!

Les semaines passent et l'entrainement toujous bien!! Ce soir 45 minutes avec cotes!!!
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15 mars 2011

Nouvelle baskets!!

Ce soir sortie aves mes nouvelles baskets asics 1160 jaune (et oui grandes pointure donc modéle homme!!!) Footing 1 heure avec le beau temps!!!
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14 mars 2011

Ca redémarre!!!!

Dimanche 5 km a liesse !! Pour voir ou j'en suis!!! (23m30 serait bien!) Aprés avoir enfin trouver le village!!!!! je rejoint béné . Je me souviens de cette course ou j'ai déja participée plusieur fois!! c'est pas 5 km mais 5k800 mais bon c'est pas grave les kilométres sont indiqués!!! le dépard est rapide je fais attention !!! 1erkilo 4'15 ho doucement !!! 5 filles sont parties devant(des jeunes!!) je suis avec une véterane qui éssai de partir mais je sens qu'elle ne peux pas accélérer !!! je pars!!! 2éme kilo 8m40... [Lire la suite]
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