01 avril 2012

Sortie longue

A défaut d'une compétition sortie longue accompagné de mon mari a vélo!!! Soleil mais pas trés chaud!! sur un parcours assez valloné !! 16km 270 en 1h34m du 10.38km/h qui a bien passé!!! - 1267 c 15 jours avant le semi je pense que ça va aller!! par contre surveiller mon allimentation (au moins pendant 15 jours)
Posté par elisabeth40 à 13:11 - Commentaires [0] - Permalien [#]

30 mars 2012

6éme semaine

semaine que des footing !!! c'est pour cela que je dois faire une course samedi ou dimanche!!! Si tous va bien dans 15 jours semi marathon!!! ce matin footing tranquille 45" 7km à 9.39km/h!
Posté par elisabeth40 à 18:02 - Commentaires [0] - Permalien [#]
28 mars 2012

sans garmin!

Ce soir footing sans montre garmin (pas charger) csortie 1 heure les jambes un peu lourdes!! Ou courir ce wee ken????
Posté par elisabeth40 à 20:19 - Commentaires [0] - Permalien [#]
27 mars 2012

quelques jours sans

Aprés 3 jours de repos (un peu mal au dos) reprise ce soir tranquillement! 45 minutes 7 km du 9.33km/h  
Posté par elisabeth40 à 19:59 - Commentaires [0] - Permalien [#]