23 décembre 2012

va falloir y aller!!

une semaine comme si comme ça!!! il pleut souvent et quand il pleut pas je bosse!! donc remplacement footing par vélo!! Mercredi 1h vélo! Jeudi 30" vélo!! Vendredi 45" vélo!!! Et ce matin cross de 3k800 en 21"10 du 10.km/h!! dur dur!! Et je me suis rendu compte !!ben que le vélo ça ne remplace pas l'entrainement course!!! Donc va valloir si mettre!!!
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18 décembre 2012

séance courte!!

Semaine charger et horaire changer pour les fêtes et inventaire!! Donc pendant ma petite coupure juste le temps de faire une séance de 30'30' 35" (15" footing + 10" 30'60+10 récup)
Posté par elisabeth40 à 20:18 - Commentaires [0] - Permalien [#]