25 juillet 2013

45*30 - 30*30

Séance de rattrapage je n'ai pas pu la faire hier!! J'ai failli ne pas la faire!! Mais je me suis forcé!! pas beaucoup un coup qu'on ai parti ça va!! Donc 53" ( 25" footing + 10" 45*30 + 8" 30*30 + 10" footing) Chaud mais ça fais du bien!!  
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23 juillet 2013

7 km

Ce matin petit footing de 7 km allure soutenue 38.22 du 5.28 au kilo!!! Dans le parc vers 9h il a fais chaud!! Mais ce soir mal a une hanche revoir le podologue!!  
Posté par elisabeth40 à 20:00 - Commentaires [0] - Permalien [#]