20 mai 2016

Ça vient doucement

Vendredi 29 avril 10 km Epernay 52'32 3eme V2 satisfaite gagné un bon achat 100 euros tirage au sort!! Dimanche 1 mai recup 45' Mardi 3 mais 50' ( 20' footing + 20 * 30/30 + 10' recup!! Mercredi 4 mai 7km 46' Jeudi 5 mai 1h 01 footing tranquille ! Vendredi 6 mai footing 40' Dimanche 8 mai inter clubs exceptionnel je fais la marche 3000 m 21'39 Lundi 9 mai footing recup 40' Mardi 10 mai 55'( 20' footing + 10fois 3*100m + recup 10' Jeudi 12 mai footing 45' Vendredi 13 mai 50' ( 20' footing + 10* 400m + 15 recup Dimanche trail... [Lire la suite]
Posté par elisabeth40 à 21:11 - Commentaires [0] - Permalien [#]