Courses de femmes

Suivre ce blog

Dur dur la pose

Entrainement cet aprés midi pendant ma coupure!!! pas idéale!!! J'ai eu ma pause tard ce midi a 13h30 je n'ai pas eu vraiment le temps de digérer!!! Footing 50 minutes (prévu 1 heure)!!! allez hop je retourne au boulot!!!

Posté par elisabeth40 à 16:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 février 2011

Une toute petite minute!!

Hier 30 minutes footing tranquille Cet aprés midi direction mourcout pour un 10 kilometre Deux tours a parcourir premiers kilos je ne me met pas tous de suite dans le rouge!!!au 3éme tous va bien!!le long du canal on ai en groupe ça aide !!au 5éme j'ai...

Posté par elisabeth40 à 20:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 février 2011

nouveau plan

Depuis cette semaine j'ai un nouveau plan d'entrainement sur 6 semaines objectif 47 minutes au 10km résultat 3 avril!! Ce soir 50 minutes (20 footing 2 series de 8 fois 45" + récup!!!

Posté par elisabeth40 à 19:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 février 2011

rester motivée!!!

dimanche 10 km !! je sais que ça va pas étre facile!!! mais il faut que je reste motivée!! si ça passe pas la ça passera une prochaine fois!!!! Ce soir footing 50 minutes!!

Posté par elisabeth40 à 20:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 février 2011

petite récup

Hier pas le temps de faire une récup!! ce matin 40 footing doucement!!!

Posté par elisabeth40 à 15:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 février 2011

10km

Pas prévu au programme mais ce matin direction mauregny pour un 10 km!!! un message de Roland ma motivé!!!! Je confirme j'ai encore du boulot pour passer en dessous des 48 minutes!!! 10 km trés bien organisé!!! 2 grands et 1 petit tour!!! Malheureusement...

Posté par elisabeth40 à 18:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 février 2011

10 jours avant 10km

Dans 10 jours je serai fixé sur ma préparation si oui ou non j'arrive a déscendre sous les 49 minutes!!!! Cet aprés midi 40 minutes (20 footing 10 minutes 30"30 10 minute footing récup)

Posté par elisabeth40 à 17:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 février 2011

un peu de soleil!!

Ca fait du bien un peu de soleil ça motive!!! Ce soir sortie longue 1heure 10 tranquille!!

Posté par elisabeth40 à 20:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 février 2011

10 km

Prochaine course 10 km le 27 février!!! Je pense que pour l'intant sous les 49 minutes ça va étre dur!! Cet aprés midi 6km 30m25 (un peu mieux que la semaine dernère) (5m04 au kilo) a 90%

Posté par elisabeth40 à 19:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 février 2011

Inter région

cet aprés midi direction ham pour les inter région De belles courses!!! Ce matin footing tranquille 40 minutes!!!

Posté par elisabeth40 à 19:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 10 20 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 50 60 > >>