Courses de femmes

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chaud!

De bonne heure pour le footing de ce matin mais quand même chaud!! Vendredi trop fatiguée pour la séances (pas bien) Donc ce matin 1h15 pour 12k450 du 6"02 au kilos !!!

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17 juillet 2013

le dos

Ce soir séances total 55" ( 25" + 20 " 30*30 + 10 footing) Une petit gène au niveau du dos!! si ça passe pas je retourne cher le ostéopathe la semaine prochaine!! Il a fait chaud ce soir!!!!

Posté par elisabeth40 à 20:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juillet 2013

petit footing

ce soir petit footing tranquille !! 40 minutes!

Posté par elisabeth40 à 20:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 juillet 2013

footing du dimanche

petit footing ce matin de bonne heure !! ensuite direction anniversaire de mon petit fils!! 1h10 (10 km en 54" + 15 footing tranquille)

Posté par elisabeth40 à 19:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 juillet 2013

reprise de licence!!

En septembre je reprend une licence!!! Ce matin pas tres chaud au parc!! 40" 6k160 du 9.23km !

Posté par elisabeth40 à 16:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 juillet 2013

Objectif

Objectif de rentrée fin aout 10 km 48" Octobre semi marathon 1h50" !!! Ce soir footing de récup 6km920 en 40"02 du 10.37km/h chaud chaud avec du vent!!!

Posté par elisabeth40 à 19:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 juillet 2013

toujours la!!

Me revoilou sur la toile !! tous va bien !! en ce moment courses plaisir!! Semaine du 10 au 16 juin!! mardi 51' 25" +16" 30*30 + 10 " footing!! mercredi 50" footing!!! Samedi trail de l'abstrinthe super wk avec un super goupe ça fait du bien!!! 12k300...

Posté par elisabeth40 à 18:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 juin 2013

trail

La semaine prochaine petit Wk de 3 jours en suisse pour un petit trail de l'absinthe entre amis!! Ca fait du bien de temps en temps!!! Ce soir il fait chaud mais on va pas se plaindre!! ce soir 25' footin 2*3000m + 10' footin!!

Posté par elisabeth40 à 21:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juin 2013

Enfin le soleill

Ce soir malgré la fatigue!! en plein inventaire!!! Mais le soleil es la j'en oublie ma fatigue!! Footing 50"

Posté par elisabeth40 à 20:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 juin 2013

retour sur les 2 semaines!!

Jeudi 23 il fait trop mauvais je peux allez faire ma séances ni l'a rattraper le lendemain!! et la ça me stress!! Dimanche 26 mai je devais faire 30 a 10km/h + 20 a 10.50 + 20 a 11 km/h Au bout de 25' une douleur au dos!! je continue après 30 ' a 10.5km/h...

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