Courses de femmes

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4 semaines

Encore 4 semaines et je vais voir si je passe les 50" Après mon trail 3 jours de repos (ça m'a semblais long) Ce matin 1h (30" a 10km/h + 15" a 10.50km/h + 15" a 11km/h) Mal aux jambes!! reste du trail peu etre!!!!

Posté par elisabeth40 à 15:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mai 2013

pour eux!!

Ce matin je sais que ce n'es pas raisonnable mais je vais aller faire le trail au profil de la recherche contre le cancer!!! Pour Papa, nono, Claudine ,les proche, les proches des amis!!!!!!! Je sais que ça va êtres difficiles car beaucoup de méchantes...

Posté par elisabeth40 à 19:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 avril 2013

en mai fait ce qui te plais !!

je vais quand même essayer de faire une petite course ce mois ci !!!! Ce matin pas très chaud!!! Allez c'est parti pour ma séances! ma montre fais encore des sienne mais bon je connaît la distance de 150m au parc!! 55' (25' footing + 16* 150m en 36"!!!...

Posté par elisabeth40 à 13:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 avril 2013

les gazelles!!

ce midi repas spéciales gazelles !!! une réunion qu'on aime a partager!!! Un bon repas de bonnes bouteilles !! les photos le films les souvenirs!!! Il manqué quelques gazelles!! et oui la vie ne fait pas toujours de cadeaux!!! Ce matin sorti 1h ( 30"footing...

Posté par elisabeth40 à 21:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 avril 2013

800m

Le 800 m une course que j'ai toujours bien aimée avec quelques titre a mon compteur!! Oui mais quand je courrai le 800 m j'en courrai qu'un!!! mais cet après c'est plusieurs!! Séance 1h21 ( 25" + 8* 800m entre 3"40 et 4"10 + 10' footing) Dur dur mais...

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24 avril 2013

belle journée

Une belle journèe pour faire un footing!! Aujourd'hui j'ai beaucoup pensée a ma soeur qui aurai fêtée son anniversaire!!! Je me dis que j'ai beaucoup de pouvoir vivre ma passion!!! ce soir 45' footing!!!

Posté par elisabeth40 à 20:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 avril 2013

6ém semaine

6éme semaine de préparation en vu du 10km le 1er juin!!! Tous va bien je tiens les 4 séances semaines même si je cours seule!! et ça c'est de bonne augure!!! Cet apres midi 1heure (25' footing + 12*250m entre 59' et 1"03 +10footing)!!

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21 avril 2013

bonne séance!!

Pas de compétition !! trop loin et du monde a la maison!!! ce matin séance de prévu 30" a 10km/h 15' a 10.50km/h et 15 a 11km/h total 1heure 10km750 !!!! Malgrés un rhume séance bien passée!!!

Posté par elisabeth40 à 12:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 avril 2013

600 m

Ce soir j'apréende ma séances Je crois que depuis que je cours c'est les premières fois que je vais ce genre d'entrainement toutes seule!!!! j'ai toujours peur de ne pas tenir!!! Ce soir 1h16 (25" + 10*600m entre 2'46 et 2'53 + 10') !!! un peu mal au...

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17 avril 2013

petite course?

Dimanche si je trouve une petite course j'essai de voir si tous va bien!!! Ce soir il fais chaud!! Footing 45' !!! jambes lourdes!

Posté par elisabeth40 à 20:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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