Courses de femmes

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Le froid

Ce matin il fait trés froid mais il faut aller courir!!! 45 minutes tranquille!!

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30 janvier 2010

Bientot la grande aventure

Dans 2 mois le sénégal normalement j'ai les 30 kilos de fournitures scolaire (on m'a proposé de me donner les 15 kilos qui me manque)!!! Les vaccins sont a jours et la motivation ai là!!! Ce matin 50 minutes ( footing suivit de 2 fois 8minutes 30:30...

Posté par elisabeth40 à 21:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 janvier 2010

Une bonne équipe

Merci a mon équipe pour les qualif!!!! Cet apres midi 20 minutes footing 2 series de 5 fois 200 m entre 47' er 50' 5 minutes footing

Posté par elisabeth40 à 18:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 janvier 2010

retour sur le cross

Dimanche cross je termine 65éme (24 vétéranne) trois tours 5km300 23.30 !!! il me manquer quelques sortie!!!j'ai un peu souffert!!!! nous terminons 2éme par équipe Laure Jasmine Céline isa et moi cela permet a toutes d'etre qualifier pour les inter!!!...

Posté par elisabeth40 à 18:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 janvier 2010

Petite semaine

Pas beaucoup d'entrainement cette semaine!!!! Ce matin 40 minutes. Dimanche championnat picardie cross!!!!

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17 janvier 2010

Les fournitures

L a récolte des fournitures scolaire augmente de jours en jours!!! Jeudi entrainement au club cela faisait un moment que je n'y avait pas été!!!! 30 minute footing suivit de 5 fois 500m Ce matin 1h de footing champoinnat de l'aisne 2010

Posté par elisabeth40 à 13:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 janvier 2010

entrainements

C'est dur d'étre motivée le soir aprés le boulot!!!! Mais il faut aller récupérer!! Ce soir footing récup 30 minutes

Posté par elisabeth40 à 19:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 janvier 2010

cross

Ce dimanche cross départemental!!! Je n'étais pas trop motivée peux étre le froid!! je voulais trouver quelques excuses pour ne pas y aller et finalement j'y suis allée!! Mois froid qu'hier !!! Je retrouves les copines! et déja la ça va mieux , L'échauffement...

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4 janvier 2010

dur dur ce matin

Ce matin réveil a 4 heure et oui ce matin c'est l'inventaire!!! Cet aprés midi il faut chausser les basket malgré le froid!!! 45 minutes footing soutenue!!!!

Posté par elisabeth40 à 17:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 janvier 2010

Nouvelle année

Bonne et heureuse année a tous!!!! Dans trois mois la grande aventure!!! La préparation commence !!!! Les entrainemnes, les fournitures (j'ai 10 kilos ) et aussi revoir mon alimentation!!!! Ce matin footing tranquille 40 minutes

Posté par elisabeth40 à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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