Courses de femmes

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ça va

Pour l'intant ça va je tiens mes entraînements !! Dimanche championnat picardie la boue me fait peur!! Dimanche 26 janvier 40' footing tranquille!! Ce soir 52' ( 20 footing + 4*1'10/ 50" + 5* 50"40" + 5* 30"/30" + 12' recup) Bien passé!!

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25 janvier 2014

Même les cotes

Cet apres séances cotes même cela ça passe!!! 50' ( footing + cotes 4*30" + 3* 45"+ 3*1" + 10 recup = tenir!!!!!!

Posté par elisabeth40 à 18:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 janvier 2014

bonne séance

Ce matin une bonne petite séance 20' footing + 1" 1"30 2" 3" ect !!! +10 footing! malgré le temps humide ça c'est bien passé !! j'ai retrouvée la péche? Si ça tient j'aurai un nouveau projet !! mais faut voir la suite!!!

Posté par elisabeth40 à 12:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 janvier 2014

préparation prochain cross!!

Aller la motivation es la !! bien préparer le prochain cross!!! hier 1 heure vélo cet apres midi 40' a 10km/h!!!

Posté par elisabeth40 à 21:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 janvier 2014

Championnat cross

Depuis quelques jours , je me demande si je vais participer au cross!!! Je cherche des excuses !! un début de bronchite depuis quelques jours !!! mais qui ne m'empêche vraiment de courir ect!!! Mais je suis oubli d' aller car mes poussins cours!! Je vais...

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16 janvier 2014

bon ce soir ça va!!

Pas trop envie mais je me motive et je chausse les baskets !! 40" ( 6km 34"36 du 10.4km/h + 6' récup)!!! + 30" vélo appart!!! ça va !!

Posté par elisabeth40 à 20:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 janvier 2014

ça va pas etre facile!

Pas entraînement aujourd'hui! Il a plu toute la journée avais prévu de le faire même si j'avais mon petit fils a garder mais pas pu sortir!!! De plus je voulait perdre quelques kilos mais c'est le sens inverse!!! dur dur!! Un point quand même positif...

Posté par elisabeth40 à 22:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 janvier 2014

dur dur

On dis toujours quand on veux on peux!! mais pas évidant!! Cette semaine coup fatigue et mal partout!! Donc semaine allégée!! Ce matin footing 40" du 10km/h!!!

Posté par elisabeth40 à 15:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 janvier 2014

800 m

je tenterai bien le 800m en salle pour voir !!!! A réfléchir!!! ce matin 50" (20 footing + 5* 1'/45 5* 45/30 5* 30/30 + 10 fooiting ) !!! Beaucoup moins de douleurs!

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5 janvier 2014

que l'année 2014 soit meilleur!!!

Bonne année j'espère pour cette année !! Car dernière année de V1 ! 1 allez au inters de cross!! 2 passé en dessous de 49"! 3 faire un peu de piste!! 4 courir plus de trail!! 5 préparer un nouveau projet!! Début semaine un peu de repos!! Jeudi 7km300...

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