Bon j'espère que tous va aller!! Hier un faut mouvement en prenant un carton m'a fat mal a la fesse et au dos! Mais se matin ça a passé !!! Nouvelle baskets, nouveaux objectif, rééquilibre alimentaire et on verra bien!! Donc ce matin footing tranquille...

Pas beaucoup d'entrainement!! Le 3 novembre 7k450 45" toujours cette douleur a la fesse! Bon je vais rester 3 jours tranquille ça devrai aller!!! jeudi 7 novembre 43" ça va pas mieux!!! Re 3 jours repos!! Lundi 11 novembre 45'' 7km360 bon toujours pas...

Résultat rdv chez le toubib !! Début sciatique !!! faire attention anti inflammatoire et un peu de repos et séances de kiné!! Dans 15 jours wk a Beaune !!!