Lundi 45 minutes vtt Mardi 30minutes footing 500m 400m 300m 2fois(pas trop de jus) récup 5 minutes Mercredi 35 minutes avec les filles jeudi 30 minutes Dimanche championnat départemental sur piste je sais que depuis 2 semaines mes entrainements sont cool...

Une petite semaine pour récuperer Mercredi 20 minutes avec les filles ( mauvais temps) Vendredi 34 minutes footing Dimanche inter club 3000 m 12"54

Ma semaine du 4 au 10 mai Lundi footing 30 minutes Mardi au club 27 minutes footing 2 serie de 6 fois 30 30 une bonne séance qui m'a bien plus!! Mercredi 25 minutes Jeudi 25 minutes avec les filles ( mes collègues qui veulent préparer la parisienne leur...

Lundi 26 minutes footing avec les filles Mercredi 20 minutes footing 4fois 200 m en 44mn 20minutes footing Vendredi 1 heure footing lent Dimanche inter club 1500m je n'ai plus de repére sur cette distance mais bon je part, pas trop vite, je suis dans...