Courses de femmes

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Séance ppg

Ce soir séance du mercredi avec Sylvia !! ce soir ppg il y a longtemps que cela ne m'étais arrivé!! 15" footing 20" ppg et 10" footing Prochaine course la compiègnoise!!

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25 septembre 2012

20 jours

Je suis a 20 jours de mon régime pas trop de tentations !! j'evite les jokers mais bon dimanche j'aurai pas le choix !! de temps en temps il faut se faire plaisir!!! La course ? j'ai analysée ma course de samedi il faut que je me dise que je ne reviendrais...

Posté par elisabeth40 à 18:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 septembre 2012

récup

Ce matin j'ai mal partout !!! faut que je rallonge certain entraînements!!!! Dur dur d'aller faire ma récup aller hop 30 minutes de footing!!!

Posté par elisabeth40 à 13:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 septembre 2012

Course Nature

Comme je ne travaille pas je vais aller faire une petite course nature il y en a une pas loin de chez moi!! la semaine prochaine je pourrai pas faire de course baptême de Benjamin! Donc je part pour normalement 9k500 ( mais en faite il y a 11km500) parti...

Posté par elisabeth40 à 20:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 septembre 2012

Séances cotes!!!!

Ce soir et je pense souvent le mercredi je serai pas seule pour faire ma sortie Sylvia vas s"entrainer avec moi!! Donc se soir séance a 2 c'est mieux!! 50" (20 footing + gammes + 10 cotes 30' + récup) La séances es bien passé!!!

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18 septembre 2012

bon bilan !!

Cet après midi rdv chez la diététicienne les efforts récompensés!!! aprés 13 jours de régime - 2kilos 700 ( objectif sur 3 a 5 mois 10kilos) !! assez contente ne pas lacher!! Prochain rdv dans 3semaines!!! Ce soir 40" (20" footing + 10" 30.30 + 10 fo...

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17 septembre 2012

Bilan diététique

Demain 13émé jours de régime rdv avec la diététicienne !!! résultat? pour l'instant je tiens et je me sent bien!!! Ce soir petit footing de récup 30"

Posté par elisabeth40 à 20:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 septembre 2012

changement programme!!

Et oui ce matin changement programme!! Sophie qui devait venir avec moi m'a envoyée un message ce matin avant de partir pour me prévenir qu'elle ne venait pas!!! Donc je n'ai plus eu envie d'y aller!!et il fallait que je réveille tous le monde pour sortir...

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14 septembre 2012

1ére semaine

La premère semaine de régime se passe bien bilan mardi prochain!!! Cet aprés midi un petit footing tranquille de 35 minutes !!! Aprés la course de dimanche je vais voir si je fais le 10 km de Reims!

Posté par elisabeth40 à 18:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 septembre 2012

7km

Dimanche 7km de Tinqueux!! faire entre 35 et 38 minutes!!! cet aprés midi 6km830 en 40" du 10.23km/h!!! je me sens un peu mieux!!!

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