Courses de femmes

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Question dans quelques heures inscription la sénégazelle 2013 ! je sais pas encore si je vais la faire ce n'est pas l'envie qui me manque mais c'est le cout !!! (faut que je fasse mes calcul). Dimanche 1h20 footing lundi 1h vélo (mal au dos) mardi 20"...

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25 mai 2012

1 heure

footing 1 heure il fait chaud mais ça fais du bien de retrouver la chaleur!!! Dans 1 semaine 10 km de soissons!!!

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23 mai 2012

coucou je suis la!

Alors que c'est t'il passé depuis le temps!! Dimanche 13 mai la course du viduc super souvenir je suis tombée sur un trés bon groupe on a fait la course ensemble et ça c'est bien passé!!! on a couru en 2h44m !! trés belle ambiance et aprés course aussi....

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10 mai 2012

chaud chaud

pendant ma coupure il faut aller courir!! il fais chaud!!! 45 minutes (20 footing 5"30.30 5"1.1 5"30.30 + 10 récup!!!) Allez dimanche 24km!!!!!!!!!!!!!!!!!

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8 mai 2012

cloque!!

Tous va bien sauf une cloque qui me géne depuis lundi!! il faut que j'arrive a soigner ça sinon dimanche je vais souffrir!! ce matin aprés footing 20 minutes séances 200/400/600/200/400 dur dur mais si je veux progresser!!!

Posté par elisabeth40 à 18:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 mai 2012

j-6

Il fait un peu meilleur cette aprés midi avant de repartir travailler: 40 minutes footing tranquille!!

Posté par elisabeth40 à 20:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mai 2012

1 semaine

Dans une semaine le viduc l'objectif es de finir sans trop souffrir!! Hier 50m (20 footing + 4 * 1000m + récup) pas facile les 1000m en plus chemin glissant !!! aprés mal aux jambes!!! ce matin sortie 1h15 plus facile que je ne pensais aprés les séances...

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3 mai 2012

30"30

Les vacances passent vites!!! Avec mon petit fils a la maison pas le temps de s'ennuyer !! il es gentils comme tout!! ce soir total 45 minute (20 footing + 10 * 30"30 + 15 footing)

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1 mai 2012

200m

Nouveau plan reprise de bonnes habitudes!!! sortie presque tous les jours sortie 52"52 ( 20 footing 5 lignes droite 10* 200 m + 15 footing) ça fait longtemps que je n'avait pas fait de 200m Mal au cuisses!!

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