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Courses de femmes
24 mars 2016

pas encore pour ce weekend !!

Je ne ferais pas encore de course pour ce weekend !! Pas prête ! Mardi 46'30 ( 6km en 36'28 + 10' recup ) Mercredi 40' footing avec les filles Aujourd'hui 1h16 vélo!! Accompagné kataline pour son entraînement !!!😊
Posté par elisabeth40 à 22:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 mars 2016

une petit sortie tranquille

Ce dimanche sortie footing tranquille 1heure 6 ! Une petite allure !! pour un jour de printemps il a fait frisquet!!!
Posté par elisabeth40 à 17:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 mars 2016

petit régime s'impose !!

ne pas courir quelques temps et se vengé sur la nourriture forcément on prend du poids !!! faut que je perde 5 a 7 kilos !!! c'est reparti pour un petit régime !!! cet apres midi séances 45' avec série côte !!!
Posté par elisabeth40 à 18:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 mars 2016

aller faut repartir

semaine du 7 au 13 mars Lundi 40' footing a 9.4km/h! jeudi 45' avec séances 100m vendedi footing 46' du9.1km/h Dimanche 56' seance 3* 1000m en 5'40 5'35 5'30 Lundi 14 mars footing avec kataline 45' du 92km/h Mercredi 42' avec séance 40'20' !!! c'est pas...
Posté par elisabeth40 à 12:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 mars 2016

quel retour !

Dimanche dernier sortie 8km en 51'17 pas vite mais contente de moi!! je suis motivée cette semaine je reprendre sérieusement!! Lundi mauvaise nouvelle mon Frére ainé vient de nous quitter !!! Je suis pas bien pas envie de courir !!!!
Posté par elisabeth40 à 19:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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