Courses de femmes

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prendre le temps

Mercredi par manque de temps pas footing. Vendredi 20' footing et 2 fois 4' à 90% récup 4' entre terminer par 10' récup. Dimanche 1heure 15 j'ai eu chaud j'ai oubliée de prendre de l'eau!!!!!!

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25 août 2008

genou

Depuis quelques temps un petit souci avec mon genou une douleur quand je monte les escaliers, le médecin ma fait passé un irm juste pour voir , mais c'est pas trop grave juste un peu d'usure et oui c'est l'age!!!! . Si je veux courir encore quelques années...

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23 août 2008

10 semaines

Dans 10 semaine le marathon . Les chose sérieuse commence j'ai un petit plan d'entrainement pour les 10 semaines a partir de lundi. Hier vendredi 1 heure footing .

Posté par elisabeth40 à 16:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 août 2008

course la parisienne

Je suis inscrite pour le course la parisienne , j'aime bien cette course je l'ai déja faite une fois je me souvient d'avoir couru a coté de Colette Besson quelques minutes. En son hommage la gagnante remporte le trophée " colette Besson". On cours aussi...

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18 août 2008

nouvelle licence

Dans 15 jours c'est déja le changement de licence c'est décider je prend une nouvelle licence dans un autre club. Je laisse quelques amis mais je sais que l'on peux se voir pour quelques footings ou pour un gentil repas!!! je vais intégrer un nouveau...

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17 août 2008

un petit 10 km

Je dirai l'important c'est de participer et c'est ce que j'ai fais ce matin . Un 10 km en 50m20 . Ca fait du bien de faire une course de temps en temps sans objectif particulier . Mais quand meme il faut dire que je manque un peu de vitesse!!!!! Donc...

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15 août 2008

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15 août 2008

Préparation marathon

Il es temps de préparer ce marathon. Ce matin je me suis levée et je me suis un peu secouer !!! mon objectif est de finir .Ma derniére sortie longue remonte a dimanche 1h30 mais vraiment doucement depuis un moment je cours a un rythme vraiment tranquille,...

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13 août 2008

quoi de neuf

Aprés un probleme d'internet me revoila. quoi de neuf !!! nouvelle casquette ( belle mére) le mariage de Sophie c'est super bien passé elle été (comme toujours) magnifique!!!!! Et c'est officiel on a acheté une nouvellle maison bientot le déménagement....

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