Courses de femmes

29 janvier 2012

la reprise

Réussi a faire 3 entrainements cette semaine!! pas vite mais quand même!! c'est bon pour la reprise!! Ce matin 40 minutes : avec elo doucement 3km490 en 31"36 a 6.62km/h suivit de 1km760 en 9"43'32 a10.86km/h!!! a suivre!!!

Posté par elisabeth40 à 13:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 janvier 2012

Se remettre

Prendre le temps mais se remettre doucement!! Hier soir petit footing (il pleut) 4k560 en 29m18 du 9.34km/h!! 6j R ( - 1ki)

Posté par elisabeth40 à 12:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 janvier 2012

petit footing

Ce matin footing tranquille avec ma fille!!! 3km520 en 32m23s du 6.52km/h 4ém jour R

Posté par elisabeth40 à 14:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 janvier 2012

Petite marche

Ne pas reprendre trop vite attendre début semaine!!! Ce matin 1heure de marche!! 2éme jour ( pas trop faim)!!!

Posté par elisabeth40 à 17:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 janvier 2012

1er jour

Allez c'est parti !! Premier jour de régime!! Pas d'entrainement travail jusque 8 heure!!!

Posté par elisabeth40 à 15:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 janvier 2012

Accompagnée!!

Il y a des moments ou il faut un savoir se faire aider!!! Ce midi visite dététicienne objectif -8 kilos!!!! Commence demain!! A cause de mon rhume toujours pas de footing!!!

Posté par elisabeth40 à 18:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 janvier 2012

La poisse

pas de bol re rhume direction toubib pas la mienne absente depui 1 mois j'ai pris rdv avec un autre radio sous bras via pneumonie!!! Il m'a prescrit encore des antibiotiquue!!! Par précaution!!! j'en ai marre!!!!

Posté par elisabeth40 à 19:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 janvier 2012

Se motivée!!

Ce matin footing assez spéciale au bout de 5 minutes j'ai eu envie d'arreter mais j'ai ralenti et j'ai continuée!!! 40minutes pour 6km en 8.93km/h (vraiment doucement)!!!

Posté par elisabeth40 à 14:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 janvier 2012

Doucement

Cet apres midi footing 5km en 30m49 - 387 c du 9.77km/h les jambes moins lourdes ça revient doucement!!!!

Posté par elisabeth40 à 16:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 janvier 2012

c'est pas facile

Pas facile la reprise!! Jambes encore lourdes!!! Ce soir 4k820 en 31m19 9.24km/h!!!

Posté par elisabeth40 à 20:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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