Courses de femmes

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Pour le plaisir

Samedi apres midi cross du téléthon!! je le faire tranquillement avec les filles !! Hier 30" vélo appart! cet aprés midi footing 40" tranquille!

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25 novembre 2012

cross

Une petite appréhension ce matin en sachant que j'allait faire un cross !! dernier couru en janvier 2011!! Tous c'est bien passé!! un peu dur sur la fin mais je suis assez satisfaite!!! 4k310 en 21"31 !!! 3ém vétérane !!! samedi prochain cross du téléthon...

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21 novembre 2012

Efforts récompensés!!!

5ém RDV avec la diététicienne!! Je suis fière et contente!! ( - 8k800) encore un petit effort et mon objectif de - 10 serra atteint!! Hier 30 " vélo appart!! ce soir 45" footing soutenu!!! Je suis super remotivée je pense (si je peu) courir un cross...

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19 novembre 2012

Cross

3 jours sans courir un peu fatiguéé!! Si tous va bien dimanche prochain un cross !! mon dernier remonte a janvier 2011!! Ce soir 55 minutes avec quelques accélérations!!!

Posté par elisabeth40 à 20:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 novembre 2012

footing du soir!

C'est reparti les entrainements du soir dans la villes!! Faut prendre ses repéres!!!! footing 45"!!! Peu étre un cross dimanche!!!

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13 novembre 2012

petite récup

Un petit peu forcée dimanche les jambes un peu lourdes !! Hier soir 30" vélo appart!! Ce matin 40" footing tranquille!!

Posté par elisabeth40 à 13:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 novembre 2012

ça passe

Les filles que j'entraine voulait a tous prix faire une course sur route!!! On se décide d'aller a Noyon elles vont faire le 4k500 moi le 9 km!!! j'appréende un peu!!! Car quand on arrive on voit qu'il y a 3 tours pour les 4k500 et 6 pour le 9km!!! Sophie...

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8 novembre 2012

une petite heure

Cet apres une petite sortie tranquille toujous pas ma montre!!! Il a un moment que j'ai couru 1heure!! Sortie bien passée!! 1h05 du 10.2 km/h

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6 novembre 2012

2 mois

ça fait 2 mois que je fais régime et je tiens toujours (malgrés les tentations) cet apres midi footing!! 45" dans le parc!!!

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4 novembre 2012

toujour pas de 10 km

Vendredi 30" vélo appart! Samedi pas de cross mauvais temps !! 30" vélo Cet après midi pas trop motivée pour faire un 10km (j'ai l'impression que ça me fait peur de faire un 10km???) mais j'y vais quand même car mon marie m'y emmène ce 10 km comporte...

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