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Courses de femmes
12 septembre 2012

déconnectée!!

Pas internet depuis 4 jours!! Dimanche 7km en 39"50 du 9.22km/h suivi de 6 " récup!! Ce soir 1h footing 9km220 !! 7ém jour de régime je tiens!!!
Posté par elisabeth40 à 20:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 septembre 2012

bilan

Ce matin rdv chez la diététicienne !! j'y suis rester plus d'1 heure ! Je démarre a partir d'aujourd'hui un régime chrono nutrition je mange de tous mais a des heures spécifique!!! Objectif entre -8 et 10kilos!!! Prochain rdv dans 15 jours !! je vais...
Posté par elisabeth40 à 18:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 septembre 2012

séance 30*30

Ce soir séances 30*30 Au parc 20" footing + gammes 10" 30*30 + 10 footin récup!! Vivement jeudi pour mon bilan!!!
Posté par elisabeth40 à 20:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 septembre 2012

récup

Ce soir pas excuses faut allez récupérer !! 45 " footing tranquille!!!
Posté par elisabeth40 à 20:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 septembre 2012

course 5 km

Malgré le peu d'entrainements depuis 15 jours. j'ai décidée de courir quand même le 5km (faut prendre le taureau par les cornes!!)!! Avant partir j'ai un peu la pression faut au moins que je fasse en dessous de 28" !!! mais j'y vais avec mon amie béné...
Posté par elisabeth40 à 20:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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