Séance seuil

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8 mars 2012

Fin journée malgrés un peu fatiguée une sortir seuil!

footing 20 minutes 2.820km a 8.45kl/h

6" allure 10 km 1k190 a 11.85km/h

récup 3'" 6" allure 10 km 1km220 a 12.13km/h

10" footing récup 1k240 à 7.44km/h

total séance 45 minutes

une séance qui c'est bien passée!

Posté par elisabeth40 à 18:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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