1000 m

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16 août 2012

Ce matin j'aimerai voir ou j'en suis sur les 1000 m !!!si je passe en 5"ça serai assez bien au dessus ya du boulot!!

Alors séances 42" ( 20" footing + 2* 1000m + 10 footing) 2 pour ce matin sera suffisant!!

1é 1000 m 4"52'15 du 12.32km/h!

2é 1000 m 4"53'69 du 12.26km/h!

Assez satisfaite.

Je termine a la maison avec 15" vélo appart!

Posté par elisabeth40 à 12:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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