bonne petite forme!!

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13 février 2013

ce matin de repos et beaucoup de chose a faire je vais donc faire mon footing de bonne heure!!!

J'ai décider de courir 1heure a 10km/h!!

Je me sens bien mes passage sont de 5"40 environ donc je teste le 10km!!!

Donc 10km en 54.33 du 11.01 km/h + 6" pour faire 1 heure!!!

Assez contente car je n'ai pas l'impression d'avoir forcer!!!

Posté par elisabeth40 à 12:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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