Courses de femmes

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aller faut repartir

semaine du 7 au 13 mars Lundi 40' footing a 9.4km/h! jeudi 45' avec séances 100m vendedi footing 46' du9.1km/h Dimanche 56' seance 3* 1000m en 5'40 5'35 5'30 Lundi 14 mars footing avec kataline 45' du 92km/h Mercredi 42' avec séance 40'20' !!! c'est pas...

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5 mars 2016

quel retour !

Dimanche dernier sortie 8km en 51'17 pas vite mais contente de moi!! je suis motivée cette semaine je reprendre sérieusement!! Lundi mauvaise nouvelle mon Frére ainé vient de nous quitter !!! Je suis pas bien pas envie de courir !!!!

Posté par elisabeth40 à 19:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 février 2016

De retour

Ce matin un petit footing d'essai apres opération !!! 40' footing tranquille !!! dur au début douleur aux cuisses! Minimum 3 kilo a perdre !! a suivre!!

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9 février 2016

coupure!!

Samedi je me suis fais opére des varices !! Donc 3 semaines d'arrets !!!!

Posté par elisabeth40 à 15:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 février 2016

pas beaucoup plus de sortie !!

je sais pas si c'est parce que je sais que je vais pas pouvoir courir quelques temps mais je dois me bouster pour aller courir!! vendedi 29 janvier 45' footing! Dimanche sorti avec le groupe de mes ami(es) a Reims! une belle sortie longue 1h40 !! avec...

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24 janvier 2016

petite semaine

Pas beaucoup d'entraînements cette semaine froid pluie et manque de motivations!! Jeudi 45" footing Dimanche 1h

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17 janvier 2016

reprise 2016

Reprise cette semaine sans objectif début d'année pour l'instant !! Dans 3 semaines opérations varices avec une coupure de quelques semaines . Je vais garder la forme !! Cette semainee 4 entraînements (rester entre 3 et 4 par semaines) Ce matin 1h03 !10...

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16 janvier 2016

Retour sur le blog

Pas éditer depuis plus 18 mois mais je cours toujours moins vite mais touours!!! Je reprend la page car un nouveau projet trotte dans ma tête ! En 2015 j'ai participer a plusieurs course donc les championnat France 10 km en catégorie V2 avec un temps...

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7 avril 2014

ca va mieux!!!

semaine du 24 mars au 30 mars Mardi petit footing 40' Mercredi 50' (20 footing +6*250 +5*200 + 10 footing )Satisfaite j'ai bien respecter le temps!! Fin semaine un heureux évènement qui ce fait attendre beaucoup de stress pas couru!! Le 27 mars né notre...

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26 mars 2014

la claque!!!

Pas de nouvelles depuis plus 1 mois !!! Après les entraînements plus ou moins fait le 9 mars départ pour 10 km !! Dans ma tête même si je passe pas en dessous de 50' j'y serai pas loin !!! et ben la la claque!! 55" Que c'est t'il passé encore!!! la tête...

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