Courses de femmes

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Petite semaine

Pas grand chose la semaine derniére mal au dos lundi!! besoin de changer mes semelles mais ne sont prétes que le samedi!! Samedi 30 minutes footing mes semelles me font mal et j'ai des cloques!!! je retourne voir la podologue!! Ce soir 45 minutes footing...

Posté par elisabeth40 à 19:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 mars 2011

Le printemps

Et oui c'est le printemps!!! ce matin footing 1heure 20!! ça passe bien!! mais j'ai un peu mal au dos (je n'ai pas pu changer mes semelles) je pense que ça vient de la !!!mon prochain RDV n'est prévu que le 30 jespére que ça va aller!!! Une pensée pour...

Posté par elisabeth40 à 20:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 mars 2011

Pas trés chaud!!

Les jours se suivent mais ne se resemblent pas!!! Aprés les deux belles journées il ne fait pas trés chaud!!! Aprés midi 55 minutes (20 minutes footing + 8 fois 2minutes allure rapide récup 1m + 10 footing)!!!! Allez hop au boulot!!!

Posté par elisabeth40 à 16:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 mars 2011

Tous va bien !!

Les semaines passent et l'entrainement toujous bien!! Ce soir 45 minutes avec cotes!!!

Posté par elisabeth40 à 20:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 mars 2011

Nouvelle baskets!!

Ce soir sortie aves mes nouvelles baskets asics 1160 jaune (et oui grandes pointure donc modéle homme!!!) Footing 1 heure avec le beau temps!!!

Posté par elisabeth40 à 20:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 mars 2011

Ca redémarre!!!!

Dimanche 5 km a liesse !! Pour voir ou j'en suis!!! (23m30 serait bien!) Aprés avoir enfin trouver le village!!!!! je rejoint béné . Je me souviens de cette course ou j'ai déja participée plusieur fois!! c'est pas 5 km mais 5k800 mais bon c'est pas grave...

Posté par elisabeth40 à 18:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 mars 2011

5 km

Dimanche petite course de 5 km avec béné ça fait du bien de temps en temps de courir sur cette distance Ce soir 1 heure footing

Posté par elisabeth40 à 20:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 mars 2011

Nounou

Hier toute la journée j'ai gardé mon petit fils je n'ai pas pu faire ma séance!! Donc cet aprés midi pendant ma coupure!!! Séances rattrapage!!! 55 minutes (20 footing 9 fois 1'30 récp 1'15 puis 10 footing!!)

Posté par elisabeth40 à 16:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mars 2011

Féte des mamie

Ma premiére féte de Mamie!!! bonne féte a tous les mamies!!! Malgrés le soleil il fait encore froid!!! Hier aprés midi 50 minutes footing Ce matin avec les filles 1heures 15 footing doucement

Posté par elisabeth40 à 18:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 mars 2011

Préparation 10 km ekiden

Dans un mois course ekiden avec les filles du clubs ça va étre sympa Je pense que je vais étre sur un 10 kilometre!!! Ce soir le séances a durée 45 minutes 15 footing + 6 fois 600m + récup!!!

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