Courses de femmes

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footing

Ce soir Footing de récup avec les filles!! 30 minutes tranquille avec un peu de soleil!!!

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1 juin 2010

retour au stade

Ce soir une séance au stade avec Isa ça fait du Bien!!!! 18 minutes footing suivit de 400m 600m 400m 800m récup 5 minutes 400m 600m 400m ouf!!!! récup Malgrés la pluis bonne séance!!!!

Posté par elisabeth40 à 21:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 mai 2010

retour sur un 10 km

Hier soir 10km d'amiens inscrite depuis quelques temps j'y suis allée sans trop de prétention!!! Avec toutes les galéres que j'accumule!!! je vise 53 ou 55 minutes!! Le départ ai a 20h45 il fait pas trés beau et je ne sais pas ou j'en suis !!! Au final...

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27 mai 2010

6 km

Cet apres midi pendant ma coupure 6km allures soutenue 32m34s !!!!

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26 mai 2010

Orage!!

Mardi un gros orange donc pas de sortie ce soir 45 minutes footing!!! Je suis a -5 kilos j'en suis a la moitiée!!!!

Posté par elisabeth40 à 20:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mai 2010

2éme tour des inter

Compétition sur piste et oui les inter clubs!!!! Toujours sur 400 m et lancer poids!!! Encore un peu raide le dos mais ca va !!! Demain petite journée a la mer!!!

Posté par elisabeth40 à 22:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 mai 2010

dur dur

Aprés une semaine inactif (le dos cette fois!!!!!) reprise hier 50 minutes footing Début d'un régime (suivit par un spécialiste) perdu 4 kilos!!!

Posté par elisabeth40 à 15:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 mai 2010

Besoin de beau temps!!!

Hier pas de séance (trop de pluit) Ce soir 1h10 Entrainement seul 20 minutes footing 4 fois 200 m récup suivit d'un footing de 40 minutes avec les filles!!

Posté par elisabeth40 à 20:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 mai 2010

Inter club

Vu ma condition phisique j'avais dit que je ne participerai pas au inter!!! Mais il manqué du monde donc je me suis retrouvée a courir un 400m et a lancer au poids !!!! je m'en suis assez bien sorti sans faire une perf mais en me faisant plaisir!!!! La...

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7 mai 2010

De mienx en mieux

Mercredi 35 minutes footing tranquille pas trop bien!!! Cet aprés midi 40 minutes un peu plus de sansations !!!!!!

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