Courses de femmes

Suivre ce blog

5ém semaines

5ém semaine que j'ai attaquée mon entraînements tous va bien !!! je suis étonnée de tenir certains entrainements!! Mais si ça peux m'aider a faire un bon temps sur le 10km ça vaux le coup!(- de 50 minutes voir 48 ) Cet apres midi 51' (25'footing + 16...

Posté par elisabeth40 à 20:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 avril 2013

500m

Je me demandai si j'aller tenir cette séances!!! en plus pas beaucoup temps je retravaille au soir!!! Faire le séance sitôt rentrée!!! Durée séances 1h03!!! 25'footing + 8*500m entre 2'15 et 2'19 !!!ouf fais +10 footing un peu mal aux jambes ce soir!...

Posté par elisabeth40 à 22:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 avril 2013

c'est bien reparti!!!

Une pensée pour Edith et Gilles qui font le marathon des sables!! ce soir footing 45'

Posté par elisabeth40 à 20:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 avril 2013

ça va mieux!!

Le dos va mieux!!! Ce soir pas tres envie d'aller a l'entrainement!!! Quand faut y aller faut y aller!!! total 1h03!! 25'footing + 6*250 m 1"01: 1": 1"10:1."01: 1"8:1'8 5* 200 46"84: 48"84:48"46:48"46:51 5*150 34"19: 35"99: 37"92: 40"20: 39"52!! + 10...

Posté par elisabeth40 à 20:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 avril 2013

Petit regret quand même!!

Hier soir je décide de ne pas allez courir le 10 km a chateau demain encore une petite gène !! Ce matin je décide d'aller faire ma séance de prévu on verra bien!!!! total sotie 1h05 Footing 25' ça va un peu les jambes lourdes suivit de 3 série normalement...

Posté par elisabeth40 à 16:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 avril 2013

ou la la!!!

Mercredi 45' tout va bien!! Je suis assez contente de moi et ça me donne l'envie de faire une course dimanche!! Hier 25' footing + 4* 500 + 5*400 (maheureusement au 4éme 400m une douleur au dos je continue quand même) + 10' footing!! un bon bain + massage...

Posté par elisabeth40 à 20:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 avril 2013

Tous va bien!!!

Après ma séance de dimanche une douleur au mollet droit !!!! Prendre un anti inflammatoire et masser!! On va voir ce soir!!! Séance de se soir footing 25 minutes pas de douleur peu continer l'entrainement 16*200m en 50" + 10 footing!!! Même toute seule...

Posté par elisabeth40 à 20:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

31 mars 2013

bonne semaine!!

Ce matin 4éme sortie de la semaine!!! 25' footing suivit de 3*8' en 11km/h prévu 1er 8' en 11.25km/h !! 2éme 8 'en 11.43km/h et 3éme ma garmine c'est éteint a 6.20 en 11.73km/h + 10récup!! ça a bien passé!! mais une douleur au mollet qui j'espère passera...

Posté par elisabeth40 à 21:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 mars 2013

je me surprend!!

Faut aller s'entrainer!!! Pas attendre sinon je ne vais pas y aller je pense que la séances va etre dur!!! 25' footing suivi de 8*400m (en 1"48 + 1" de récup) et bien ça c'est bien passé!!! + 10' footing (total séance 55') !! Voir si la prochaine séance...

Posté par elisabeth40 à 18:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 mars 2013

Frisquet matin!!!

Il fait encore froid ce matin!! Petit footing tranquille 45' du 9.56km/h!!!!

Posté par elisabeth40 à 11:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 30 40 50 60 > >>