Courses de femmes

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doucement

Ce matin footing 1 heure tranquille Cet aprés midi visite chez la dététicienne je perd mais tout doucement . Depuis quinze jours j'ai perdu 1 kilo 100 !!!!! Explication de la demoiselle (j'ai perdu 3 klilos de graisses et repris 2 kilos de muscles) -3...

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30 septembre 2009

c'est reparti

Dimanche 42 minutes footing avec les filles . Lundi 10km500 dans la nature avec un copain 53 minutes ce soir 20 minutes footing de récup

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25 septembre 2009

Retour 7 km

Dimanche 7km en 35.40m je pense que je suis partie trop vite!! j'ai craquée au 4éme km!!!! Mardi entrainement au club 30 m footing suivit de 2 séries de 5 fois 200m récup Mercredi 30 m footing lent Jeudi rien je me suis bloquée le cou!!! on verra sam...

Posté par elisabeth40 à 14:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 septembre 2009

Petit régime

Mercrdi 30 minutes avec les filles Jeudi visite chez la diététicienne quelques kilos en trop!!!! que je n'arrive pas a perdre toute seul !!!! donc petit régime dur dur !!! Ce matin quelques news des gazelles j'ai reçu le journal de la sénégazelle de septembre....

Posté par elisabeth40 à 18:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 septembre 2009

Préparation 10 km

Le prochain 10 km sera celui de reims. Mon objectif ai de terminer en 50 minutes !!!! Hier 30 minute avec gigi Ce soir seule 6km en 28 minute 43 . Dimanche test sur 7 km de tinqueux!! les corathlettes

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14 septembre 2009

Bravo les filles

Hier super journée qui a commencé de bonne heure , debout a 6 h pour un dépard a 7h . Nous y sommes , toutes avec un maillot jaune fluo . On se dirige vers l'échauffement et là super ambiance !!! Vient le moment ou l'on se regroupe vers le dépard. Plusieur...

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11 septembre 2009

Dernier entrainement

Les filles ont eu leur dernier entrainement avant la parisienne pour certaine hier soir et pour les autre ce soir . 15000 femmes vont envahir la capital !!! A dimanche pour ce grand moment!!!!! Hier 30 minutes footing ce soir idem

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8 septembre 2009

j-5

Ce soir petit entrainement 30 minutes avec les filles . Il a fait chaud!!!

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6 septembre 2009

LES FILLES

Dans une semaine course la Parisienne , il a un peu plus de 5 mois quand les filles m'ont demandées de les aider a préparer cette course je pensais que pour la plus part aprés une ou deux entrainements elle arréteraient , et non elles sont toutes encore...

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4 septembre 2009

la course

J'ai regardée le dvd du films de la parisienne 2008 que je n'avais pas encore visionnée!!! Et j'ai halte de partager cela avec mes collègues cette course va etre pour moi differente des autres . Je vais courir avec elles et pour elles . Ma passion je...

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