Courses de femmes

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30" 30

Les séances 30" 30 c'est celles que je préfére!!! Ce matin 20 minutes footing + 2 serie 10 minutes 30 " 30 footing 5 minutes!

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6 juillet 2010

Préparation 10 km

Début de 8 semaine préparation du 10 km Ce soir footing tranquille 40 minutes. Un nouveau projet me titille!!!!

Posté par elisabeth40 à 21:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 juillet 2010

trop chaud

Ce matin jour de repos mais je n'ai pas eu le courage d'aller m'entrainer de bonne heure!!! Donc pas d'entrainement !!! j'ai quand meme une excuse!!! c'est mon anniv et oui 45 ans !!!!!

Posté par elisabeth40 à 19:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 juin 2010

footing

Encore un petit footing ce matin 40 minutes tranquille

Posté par elisabeth40 à 17:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 juin 2010

chaud chaud

Ca fait du bien le soleil!!! Ce soir tranquille avec les filles 1heure

Posté par elisabeth40 à 21:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 juin 2010

Mode pause

Jeudi dernier 45 minutes footing Toujours mal au fessier et ça comence a descendre dans la jambes!!! Le médecin me prescrit du kiné et un bilan car des petit soucis de santée!! je décide de faire ma coupure!!! au moins 10 jours Hier le soleil ai la!!...

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13 juin 2010

Plaisir

Jeudi 20 minutes footing Hier 5 km départ 18h je suis un peu tendue!! je prend le dépard avec isa si je peux tenir avec elle 2 km !!!! (objectif 24m30) 2km tous va bien !! pour une fois c'est isa qui d'écroche je me sens bien je part je passe devant chez...

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9 juin 2010

Petite récup

Ce soir malgrés la pluie 30 minutes récup!!!!

Posté par elisabeth40 à 20:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 juin 2010

Et ça repart!!!

De bonnes sensations en ce moment !!! pourvu ça dur!!! Les quelques kilos en moins ce font sentir!!!! Ce soir allure soutenue 8km400 45m07!!! Test samedi sur 5 km!!!!!

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4 juin 2010

Enfin du beau temps!!

Cet aprés midi pendant ma pause J'ai refais le 6 km de jeudi dernier!!! 6km 30m45 beaucoup mieux que la semaine derniére la forme revient! Prochaine course le 12 juin 5km!!!!

Posté par elisabeth40 à 21:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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