Courses de femmes

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J - 3

Le dépard arrive a grand pas!!!! Les valises sont presque pretes!!! Cet aprés midi 45" 7km650 en 10.17km/h!!!

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16 octobre 2011

j - 5

Le dépard approche a grand pas!!!!! Ce matin 10 km de reims en 48"56 !! satisfaite en plus je n'ai pas forcée ce n'était pas le but!!! Maintenant petite semaine de récup et samedi le dépard!! - 5 kilos

Posté par elisabeth40 à 19:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 octobre 2011

100 kilos

et oui je suis arrivée a 100 kilos (pas moi!! de fournitures scolaires) Demain soirée gazelle pour partager tous ses fourniture et oui on a droit qu'a 30 kilos de bagage par gazelle!!! Cet aprés midi footing tranquille (pas bien soigné ma créve donc obligée...

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12 octobre 2011

10 km

Dimanche 10 km RATJ avant le grand dépard la semaine prochaine!!! je n'ai pas l'impression que le dépard approche mais c'est bien dans 10 jours!!! Hier footing 7km510 45"02 en 10.05km/h ce soir footing 6km720 40" en 10.07km/h

Posté par elisabeth40 à 20:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 octobre 2011

j-15

Dans 15 jours le grand départ !!!! cet apres midi je vais revoir mes derniers dons de fourniture!!!! ( j'en suis a 80 kilos!!) cet aprés midi 40 minutes footing lent!!!!

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6 octobre 2011

la c'est l'automne

et oui la pluie le vent l'automne est là!!! cet aprés midi sortie tranquille 1heure a 9.52km/h - 4 kilos

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5 octobre 2011

j- 17

semaine du 26 septembre au 2 octobre pas beaucoup de sortie!!une bonne gréve!! mercredi 28 8km en 44m41 10.83km/h lundi 3 octobre reprise tranquille 6km850 en 45.01 9.13km/h cet aprés midi 8km en 41.58 11.45km/h

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25 septembre 2011

4 semaines

Dans 4 semaine le dépard!!! Avec ce beau temps c'est super de s'entrainer!! Ce matin 1 heure 15 footing tranquille 12km290 a 9.83km/h de moyenne - 3 kilos

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23 septembre 2011

la chance!!

Dans 4 semaines j'ai la chance de participer a la sénagazelle au népal!!! La préparation ce passe bien !!!! Mardi 40 minutes (20 échauff + 10" 30/30 10" récup) ce soir 10 km en 55"58 10.72km/h!!!!

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19 septembre 2011

7km

Hier matin j'aais prévu de courir a tinqueux!!! Mais samedi soir les enfants sont venus a la maison et nous sommes allés coucher tard!!! Dimanche j'avait mis mon réveil 7h30 j'y vais j'y vais pas!!! trop dur de se lever!!!! Je déjeune et je commence avoir...

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