Courses de femmes

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800 m

C'est décidée je fais le 800m dimanche en salle ça va etre dur dur!!! Ce soir 45 minutes footing avec les filles et comme promis aprés le footing une petite gauffre a la foire!!!!

Posté par elisabeth40 à 21:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 novembre 2010

régime

Quatre jours de régime dur dur mais je tient bon!!! cet aprés midi 50 minutes footing allure soutenue!!! Dimanche prochain salle 800 ou 1500m?????

Posté par elisabeth40 à 18:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 novembre 2010

cross

Et oui j'ai choisi le cross 4k150 en 18m13 (17 s de plus que l'année derniére) mais personne avec moi pour accélérer a la fin !! En place je termine 3éme femme et 2éme véteranne Hier je suis allée chez la dététiciene pour avoir un peu de conseil résultat...

Posté par elisabeth40 à 20:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 novembre 2010

cross ou route

je sais pas si dimanche je vais courir le cross juste a coté de chez moi ou un 10 km qualificatif (je pense pas etre prete pour passer en dessous de 48)!!!!!!! Ce soir 40 footing soutenu!!!!

Posté par elisabeth40 à 18:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 novembre 2010

Sortie longue

Enfin 1heure 30 de footing qui sont bien passés !!! Avec la pommade mes douleurs au genou ça va!! Je n'aurai mes semelle que la seamine prochaine!!!

Posté par elisabeth40 à 18:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 novembre 2010

tous doux

Cette semaine pas beaucoup entrainements !!! Lundi mardi migraine!!! mercredi 45 minutes footing (toujours douleur au genou) Dimanche je mets le réveille a 7h j'y vais ou pas !!! J'y vais! une course sur route 7k400 ou 7k600 (je ne sais pas au juste)...

Posté par elisabeth40 à 16:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 novembre 2010

retraite

Ce matin 45 minutes footing avec les filles!!! Ensuite toutes chez noélle pour boire une petite coupette a l'occasion de son dépard en retraite mais elle continue l'entrainement avec nous!!! Bonne retraite nono je sais que tu vas en profiter!!!! avec...

Posté par elisabeth40 à 18:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 novembre 2010

Sortie longue

Ce matin footing 1 heure 20 (bien passé) Il fait trés doux c'est agréable de courir avec de belles couleurs d'automne!!! Ce soir danse!!!

Posté par elisabeth40 à 10:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 novembre 2010

Les feuilles

Beaucoup de feuilles ce matin dans le parc!!! ça glisse un peu!!! 40 minute (20 minutes footing 10 minutes 30/30 10 minutes footing) bonne séance!! Une petite douleur au genou droit!!!

Posté par elisabeth40 à 11:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 novembre 2010

5 km

Ce matin 5km test entrainement!! Sortie 40 minutes 5km en 25 minutes + 15 footing !! De bonnes sensations!!

Posté par elisabeth40 à 11:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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