Courses de femmes

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Préparation

Dans trois mois le semi marathon!!! Surtout bien le préparer!!! 1 etre régulière dans les entrainements!!! 2 perdre quelques kilos!!! 3 bien préparer ses tenues avant l'entrainement ( pour ne pas avoir trop chaud ni trop froid) et surtout bien lacer les...

Posté par elisabeth40 à 11:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 octobre 2010

En ville

Il commence a faire nuit de bonne heure et la semaine encore plus avec le changement d'horaire!!! Donc les footing du soir se font en ville!!! Ce soir 40 minutes tranquille

Posté par elisabeth40 à 19:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 octobre 2010

marrakech

Dans trois mois semi marathon de marrakech!!! Ce matin 6 km allure soutenue 31m05!!!

Posté par elisabeth40 à 20:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 octobre 2010

footing

Ce soir j'ai eu un peu de mal a sortie !!!! Mais un coup que je suis partie ça va mieux!! 1 heure footing Arrivée 10 km de reims 2010

Posté par elisabeth40 à 20:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 octobre 2010

petite sortie

ce matin 6k800 34 minutes 40 4 tours de parc avec un petit soleil!!!!

Posté par elisabeth40 à 12:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 octobre 2010

Ca souffle

Ce matin repos aprés une grasse matinée je me décide d'aller faire mon entrainement!!! Trop de vent pour faire une séance d'accélération dons je choisi un footing!! Footing 1 heure!!!

Posté par elisabeth40 à 14:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 octobre 2010

1minute 15

Préparer un 10 km et gagner 1 mintute 15!!!! Ce matin récupe 40 minutes!!!

Posté par elisabeth40 à 11:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 octobre 2010

Pas loin!!!

Objectit était de faire mieux ou aussi bien que l'année derniére !!!! J'ai fais mieux !!! Je suis assez contente!!! J'ai couru a mon rythme et le mental été la !!!! perdu un peu de temps sur le premier kilo mais c'est toujours comme ca quand il y a du...

Posté par elisabeth40 à 16:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 octobre 2010

petit entrainement

Ce soir footing cool avant la course de dimanche!!! 30 minutes footing

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14 octobre 2010

J-3

Je voulais courir les 10 km en moins de 50 minute dimanche a reims mais cela va étre un peu juste (je manque d'entrainements en vitesse) Hier footing 30 minutes Ce matin footing 40 minutes (du vent) Ce soir danse!!!

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