Courses de femmes

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Doucement!!!

Petite reprise ce matin 35 minutes doucement encore un peu dur les muscles mais au bout de 5 minutes ça aller!!! Rien a signaler au niveau de la prise de sang je revoie le médecin cette semaine!!! Rester encore un peu tranquille!!! Mais ça me démange...

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26 avril 2010

petite baisse de tonus!!

Aprés mes entrainements de début de semaine j'ai préférée me reposer car j'avais les jambes trop lourde aprés chaque sorties!!! Dimanche j'avais prévu de courir un tail de 13 km ( aux profit de la ligue contre le cancer) dés le dépard j'ai eu les mollets...

Posté par elisabeth40 à 20:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 avril 2010

dur dur les muscles!!!

Dimanche avec les filles 30 minutes tous doucement!!!! Lundi footing 50 minutes avec quelques douleurs!!! Ce soir au club 25 minutes footing + 2fois 600 m trés dur niveau musculaire!!! 5 m récup un enfant trés heureux avec presque rien!!!!

Posté par elisabeth40 à 21:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 avril 2010

Avec un peu de soleil

Ce matin le soleil ai au rendez vous malgrés un petit vent!!!!! Sortie 45 minutes footing + 2 lignes droites!!! les enfants aiment étre pris en photos!!!

Posté par elisabeth40 à 15:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 avril 2010

Nouveaux objectifs

Il faut reprendre l'entrainement pour d'autres couses !!!!! Changement de basket car j'ai usée les minnes jusqu'au bout !!! Préparation au trail du 25 avril!!!! Ce matin avec mes nouvelles chaussure 30 minutes tranquille (les jambes un peu lourdes!!!)...

Posté par elisabeth40 à 22:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 avril 2010

C'est reparti!!

Mardi aprés une bonne nuit de sommeil c'est partie pour une nouvelle étape !!! 11k500 il fait encore chaud j'ai pensée a mettre un foulard sur ma téte 4km500 le 1er ravittallement tous va bien 9éme kilométre ca va il reste quelque kilometre qui me paresse...

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12 avril 2010

La belle aventure !!!!

De retour avec pleins de souvenirs !!! De belles rencontres avec tous ses enfants et les habitants de tous ses villages!!!! De bon moments avec les gazelles Nadine Maryse Delphine Edith Nathalie et tous les autres!!! et aussi les étapes de plusieurs kilometres!!...

Posté par elisabeth40 à 22:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 avril 2010

Le dépard

Demain c'est le grand jour les valises sont pleinne a craquées!!! Toute la semaine j'ai encore eu des fournitures!!! Mais maheureusement je n'ai plus de place!!! Toutes la journée j'ai eu les encouragement de mes collégues et amis !!! Bientot le soleil...

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1 avril 2010

Dépard pour la sénégazelle

Et oui c'est bientot le dépard !!! Partir ou ne pas partir la question je me la suis posée plusieur fois !!!! Mais je sais que Claudine était trés fiére de mon projet elle en parlait autour d'elle à l'hopital (quand on lui disait vous ressemblez a votre...

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28 mars 2010

entrainements de la semaine

Mardi 40 minutes footing Mercredi 1heure footing Ce matin 45 minutes footing

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